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經常落枕是什么原因 盲目按摩易誘發頸椎病

本文所屬類別:[專家忠告]來源:古方中醫網 發布時間:2016-10-07 【字體:

落枕的“落”,在字典里解釋為“錯失”的意思,因此落枕又名“失枕”,按此解釋,落枕大概是夜里沒枕枕頭導致的病癥,實際情況正是如此,很多落枕都是緣于沒枕好枕頭。有人說了,既然如此,夜里枕高枕頭睡覺,不就沒事兒了?事實上,許多頸椎病的初起和復發都與用枕不當有關,枕頭好不好很大程度上影響著人的頸椎關節。古方中醫藥報中醫專家提醒說,一定要記住,枕頭不是枕“頭”的,也不是枕脖子的,而是頭、脖子和上背部都要枕,使之均勻受力,經常落枕者謹記以下注意事項。

經常落枕要注意什么?

1、枕頭的高度不應超過11厘米,也就是相當于單側肩寬,便于側身睡眠,枕頭不能太高也不能太低,質地應不軟不硬適中,睡眠時舒服就行。

2、目前保健枕品種較多,但不管什么樣的枕頭,一定要枕在脖子下,托起頭部,也就是既能維持好生理彎曲,又能使頭部放松就行,不需要其他特殊的功能,其實蕎麥枕就可以。

3、如果正在發病,睡眠時一定要枕枕頭,如果不枕,會導致生理曲度變直,加重頸部肌肉疲勞,加重水腫。

4、平常頸椎不適,用一小圓枕墊在脖子下,起到恢復生理曲度的作用。也可以用一卷衛生紙代替小圓枕墊在脖子下,但都不能代替平常的枕頭,時間不要太長,一小時即可,堅持一段時間試試看。

5、如果出現不枕高枕就睡不著的情況,就該看醫生了,這頸椎已經出問題了,不要等到增生厲害、椎間盤突出再治療,那就不好治愈了。

盲目按摩易誘發頸椎病

對于頸椎病,按摩治療的確具有一定的舒筋通絡、活血散淤、消腫止痛、滑利關節、整復錯縫等作用,對神經根型的效果較為明顯,對椎動脈型和交感神經型也有一定的療效。但不分類型地盲目、粗暴按摩頸椎會有兩個不良后果:

首先,容易發生意外損傷。操作者手法過重或不得要領,以致超過頸部骨骼與韌帶的正常強度,或是由于頸部病變已形成椎間關節失穩或椎體破壞,稍許用力即出現脫位或骨折而壓迫頸髓或脊神經根等。

其次,盲目、粗暴按摩頸椎容易加速病變進程。任何超過頸椎骨關節生理限度的操作,均可能引起局部創傷性反應。輕者局部水腫、滲出物增加、粘連形成等,重者韌帶可撕裂,并出現韌帶-骨膜下出血、血腫形成、機化、鈣化,以致骨贅形成,從而加速了頸椎退行性病變的進程。

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