生理疾病

快醒悟吧!得癌癥的原因就在身邊

本文所屬類別:[腫瘤]來源:健康時報 發布時間:2018-04-02 【字體:

不幸得了癌癥,很多人第一反應是:為什么是我?為什么癌癥偏偏找上我?是啊,癌癥到底是怎么來的?!怎么就找上門了?

癌癥是省出來的!

食物發霉不舍得扔,省出肝癌。

花生、玉米、豆類等淀粉含量高的食物,一旦霉變,最好扔掉。因為淀粉在高溫和潮濕的環境下會滋生導致肝癌的黃曲霉菌,而黃曲霉素,多種研究表明,它是最強的化學致癌物,1毫克就是致癌劑量。如果發現有一顆花生壞了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉千萬別太節省,不舍得扔。

不舍得吃新鮮蔬果,使患癌風險增加。

來看這組數據:水果沒吃夠,導致的相關疾病死亡數依次為:缺血性心臟病47.25萬人;肺癌20.84萬人;食管癌6.07萬人;喉癌0.54萬人;口腔癌0.36萬人。這是中國疾病預防控制中心慢性傳染性疾病預防中心關于《2013年中國25歲及以上人群水果攝入不足的歸因死亡分析》的研究發現。不要覺得水果可有可無,也不要嫌價格高不舍得吃,每天要吃200-350克的新鮮水果,果汁不能代替鮮果,罐頭、果干等也不能代替。

癌癥是懶出來的!

懶得運動:13種癌癥風險上升

工作忙,家務多,就不運動了?這么懶,癌癥風險會增加。美國國家癌癥研究所發現,與運動最少的一成人相比,運動最多的一成人平均患癌幾率降低7%。

運動最多的人平均每天快走超過1小時,他們患食道癌的幾率少42%,肝癌幾率少27%,腎癌幾率少23%。再忙不能忘了運動,再懶也別懶得運動。

懶得體檢:錯過癌癥最早發現期

很多癌癥患者拖到晚期癥狀出現才去醫院,這時往往為時已晚,錯過了最佳治療期,醫生也沒有辦法。記住:健康人群每年定期體檢,有癌癥家族史、有危險因素人群還要每年定期進行有針對性的檢查,如肺癌高危人群可進行低劑量螺旋CT檢查,25歲以上女性定期做乳腺彩超等。

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